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ドラゴンフルーツはガン予防に効果がある?食物繊維たっぷりで健康維持

更新日:

milk coffee
ドラゴンフルーツって形は変わっているけど美味しいの?
choco
見た目と違い意外に美味しいし、ガン予防にもいいそうだよ。

ドラゴンフルーツがガン予防に効果があるって話はご存知ですか?

そのドラゴンフルーツもこの数年よくスーパーなどでも見かけるようになってきましたね。

しかしあまり味わったことがない方も多いのではないでしょうか?

milk coffee
おいらも食べたことない

そんなドラゴンフルーツの成分は身体にいいものばかりが入っていることを知らない方も多いと思います。

しかもガン予防にも十分発揮する結果も出ていました。

人間の多くの人はガンに襲われ命を落としてしまうことも多いです。

しかし出来るだけ身体の健康維持もおこなっておくことも大事です。

そこで今回はガン予防にも効果があると言われるドラゴンフルーツについてご紹介していきたいと思います。

食物繊維たっぷりのドラゴンフルーツはガン予防にいい?

ドラゴンフルーツは身体にいいものが満載。

ドラゴンフルーツ100g当たりの主な栄養素はこんなにも。

カリウム 350mg
マグネシウム 41mg
マンガン 0.09mg
亜鉛 0.3mg
ビタミンC 7mg

食物繊維は同じく100g当たり1.9 g。

この数字がどのくらいかというとバナナで言うと約65倍。

milk coffee
それはすごい

ドラゴンフルーツで多く含まれている食物繊維は、腸内の悪玉菌をやっつけ毒素を身体の中から排除すると言われています。

その食物繊維が身体の中に多く含まれる事により、前立腺ガンなどのリスクを下げることがあることがまだ世間では知らない方が多いのも現実でしょう。

食物繊維摂取から自覚症状で発見された進行前立腺がんのリスクを下げると国立がん研究センター予防研究グループは発表しています。

過去に自覚症状で発見された前立腺ガンと食物繊維との関連性を食物繊維摂取量の多い方で調査したところ、リスクの低下が認められたとのことでした。

この結果から極端に食物繊維の摂取が少ない人は前立腺ガンのリスクが上がると発表されています。

また果肉の赤いレッドドラゴンフルーツには、ポリフェノールの一種が含まれて抗酸化作用がありガンの抑制作用があるそうです。

このほかにも食物繊維を摂取することで大腸ガンの予防対策にも考えられている方も多いようで日頃から身体の調子を気にされている方にはオススメ出来る果物の一つと言えるでしょう。

ドラゴンフルーツ摂取でがん細胞を抑制作用結果も

 

そのほかにも興味深い調査結果も出ていました。

milk coffee
なになに?

それはガンの検査でよくおこなわれる試験管検査。

その試験管検査でドラゴンフルーツを使った検査をしたものが公表されていました。

その試験はドラゴンフルーツを摂取することでガン細胞を抑えることが出来るのかと言う内容。

結果は乳がん細胞の成長を63%、前立腺がん細胞の成長を68%、胃がん細胞の成長は79%抑えている結果も出ています。

milk coffee
すごい

ここまで数字で結果を表す天然の果物は一時期ブームにもなったアサイー以来ではないでしょうか。

これまで薬や漢方なので予防をされていた方も天然素材の果物で予防対策をおこなうことが出来るとわかればこれから需要も高くなってくると思います。

今回の結果から検証してドラゴンフルーツを摂取することでガン予防に役立つことは多く考えられるのではないかと。

これから健康維持に活用されるのもいいと思います。


まとめ

ドラゴンフルーツについての記事はいかがでしたでしょうか。

他にもビタミンC、カリウム、マグネシウム、葉酸も豊富でしかも低カロリーで女性の美肌効果にもいいと言われるドラゴンフルーツ。

ダイエットの味方もしてくれる医者いらずの逸品かも知れませんね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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